Yoga

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Happy Power Flow (Vinyasa Yoga) - 60 Minuten

Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr Mittelstufe online & vor Ort

In einem wunderbaren Wechsel von Kraft und Dehnung, Anspannung und Entspannung fließen wir mit Atem und Bewegung durch harmonisch aneinandergereihte Asanas (Körperhaltungen).
Deine Yogaeinheit für Kraft, Beweglichkeit und Regeneration.
Bitte beachte die Infos für unser gemeinsames Onlinetraining.

Happy Friday Flow
🥳 Endlich wieder da 🎈

Für Deinen perfekten Start ins Wochenende 🌸
Yoga & Meditation
Ganzheitliches Training für Kraft, Beweglichkeit und Regeneration ☯️💟🕉️

Ab 10. Januar
immer Freitags 9:00 - 10:30 Uhr
Teilnahme vor Ort und online möglich ❣️

13 € je Freitag vor Ort
11 € je Freitag online
Buchung quartalsweise

Für jedes Level ❣️
Ausführung und Intensität ist ggf. variabel 😉
🌸Bewegung für Kräftigung und Dehnung
🌸 Dysbalancen erkennen und bearbeiten
🌸 Faszien-Training
🌸 körperliche und seelische Spannungen lösen
🌸 für eine bessere Körperwahrnehmung
🌸 Ruhe und Regeneration
🌸 Tipps zur Integration der Elemente in Deinen Alltag

Falls Du noch kein Yoga gemacht hast, besprechen wir gerne, ob dieser Kurs für Dich passt❣️

Was Du über meine Einstellung zum Yoga und meinen Unterricht wissen solltest...

Da ich nur weitergeben möchte, was ich selbst lebe, liegt der Schwerpunkt meiner Stunden im Vinyasa Yoga. Das ist eine Abwandlung des Hatha Yoga, einem freien und kraftvollem Yogastil. Wir fließen mit Atem und Bewegung durch harmonisch aneinandergereihte Asanas (Körperhaltungen).

Im Vinyasa Yoga steht die Praxis von Asanas im Vordergrund. Einem Vinyasa Flow kannst Du nur folgen, wenn Du im hier und jetzt präsent bist. Die Verbindung von Atem und Bewegung, der Flow, der dadurch entsteht, ist
wie eine Meditation in Bewegung. Durch den Zugang zu Deinem Körper, dem Tempel Deiner Seele, entsteht die Verbindung zu Deinem Geist.

Der gesunde Weg zu einem guten Flow ist eine stabile Basis, in diesem Fall das Hatha Yoga. Für diese Basis erarbeiten wir die Ausführung der verschiedenen Positionen und Bewegungen seperat.
Meditation hat für mich eine ganz besondere Bedeutung. Erdung, Atmung und ein bischen Abtauchen gehören fest zu jeder Yogastunde. Die Techniken, die ich anwende stammen jedoch nicht nur aus der Yogapraxis.

Aufgrund meiner Arbeit und ständigen Weiterbildung, sammle ich auch weiterhin viel Erfahrung. Seminare, Fachlektüren und Gespräche fließen stets in meine Behandlungen und Kurse ein. So kann es sein, dass Du die ein oder andere Übung gar nicht mehr oder mit veränderter Ausführung wiederfindest, damit sie für den "normalen" Menschen sicher und gesund machbar ist.
Wenn sich diese Worte gut für Dich anfühlen, dann schnupper gerne nach Absprache in eine passende Stunde rein. Denn am Ende ist doch eines noch ganz entscheidend: dass es von Mensch zu Mensch passt.