Workout & Yoga

Hier findest Du die fortlaufende Kurse und auch die zeitlich begrenzten Programme.

Happy Friday Flow

 Für Deinen perfekten Start ins Wochenende 🌸

Falls Du noch kein Yoga gemacht hast, besprechen wir gerne, ob dieser Kurs für Dich passt.
Voraussetzung für die Teilnahme ist eine gute Alltagsbeweglichkeit.

Mehr zu meinem Yogaunterricht erfährst Du weiter unten.

Die nächste Runde startet im Februar

Kursgebühr 66 €
Die Einheiten bauen aufeinander auf, deshalb nur als Gesamtpaket zu buchen.

6 Kurseinheiten
vom 16. Februar bis 22. März

Uhrzeiten:
09:45 Uhr bis 11:00 Uhr (ausgebucht)

Workout

Ganz ohne die klassische Studioatmosphäre. Beim Training kümmern wir uns um Deine Haltung, Kraft und Beweglichkeit.
Dabei kombinieren wir Spaß und Schwitzen.

Dank kleiner Gruppen gibt es keinen versteckten Platz. Dadurch bleiben Herausforderungen und Haltungsfehler nicht unentdeckt und wir können gemeinsam daran arbeiten. Alle Übungen sind so gewählt, dass sie im individuell passenden Level ausgeführt werden können.

Teilnahme nur nach Rücksprache und Anmeldung.

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Workout

Dienstag      18:15 - 19:15 Uhr Workout
                   19:30 - 20:30 Uhr Workout

 

Yoga Flow

Vinyasa Power Flow Anfänger
Mittwoch 18:45 - 20:00 Uhr

Vinyasa Power Flow
Donnerstag 17:45 - 18:45 Uhr

Vinyasa Power Flow & Relax
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr

Gerne kannst Du nach Anmeldung bei einer kostenlosen Probestunde erschnuppern,
ob Training und Drumherum zu Dir passt.

Was Du über meine Einstellung zum Yoga und meinen Unterricht wissen solltest...

Da ich nur weitergeben möchte, was ich selbst lebe, liegt der Schwerpunkt meiner Stunden im Vinyasa Yoga. Das ist eine Abwandlung des Hatha Yoga, einem freien und kraftvollem Yogastil. Wir fließen mit Atem und Bewegung durch harmonisch aneinandergereihte Asanas (Körperhaltungen).

Im Vinyasa Yoga steht die Praxis von Asanas im Vordergrund. Einem Vinyasa Flow kannst Du nur folgen, wenn Du im hier und jetzt präsent bist. Die Verbindung von Atem und Bewegung, der Flow, der dadurch entsteht, ist
wie eine Meditation in Bewegung. Durch den Zugang zu Deinem Körper, dem Tempel Deiner Seele, entsteht die Verbindung zu Deinem Geist.
Der gesunde Weg zu einem guten Flow ist eine stabile Basis, in diesem Fall das Hatha Yoga. Für diese Basis erarbeiten wir die Ausführung der verschiedenen Positionen und Bewegungen seperat.
Meditation hat für mich eine ganz besondere Bedeutung. Erdung, Atmung und ein bischen Abtauchen gehören fest zu jeder Yogastunde. Die Techniken, die ich anwende stammen jedoch nicht nur aus der Yogapraxis.
Aufgrund meiner Arbeit und ständigen Weiterbildung, sammle ich auch weiterhin viel Erfahrung. Seminare, Fachlektüren und Gespräche fließen stets in meine Behandlungen und Kurse ein. So kann es sein, dass Du die ein oder andere Übung gar nicht mehr oder mit veränderter Ausführung wiederfindest, damit sie für den "normalen" Menschen sicher und gesund machbar ist.
Wenn sich diese Worte gut für Dich anfühlen, dann schnupper gerne nach Absprache in eine passende Stunde rein. Denn am Ende ist doch eines noch ganz entscheidend: dass es von Mensch zu Mensch passt.

Private Trainingsstunde...

... für Dich alleine oder zusammen mit Freunden, Familie, Trainingspartnern etc.

... für regelmäßige gemeinsame Trainingseinheiten

... für die Erstellung eines persönlichen Trainingsplans

Für die Planung und Besprechung, schick mir einfach eine persönliche Nachricht.

Unterstützung

Darf ich vorstellen: Mein Kompetenzteam für Liebe,
Aufmerksamkeit und Kuscheln: Ilvy, Willi und Kira.

Sie werden Dir in einigen Kursen begegnen.
Für die Kurse vor Ort solltest Du am besten
bereits Hundefreund sein oder darfst es gerne werden.