Bewegung

Die Kurse finden über Sommer im Garten statt.
Sollte doch mal schlechtes Wetter sein, wechseln wir spontan nach drinnen.

Set & Relax
Stretch, Relax, Yoga & Meditation

+++ Set & Relax geht in die zweite Runde vom 09. März bis 27. April +++

Deine Auszeit für einen entspannten Tagesausklang.
Bewegung für Kräftigung und Dehnung,
körperliche und seelische Spannungen lösen,
den Tag verarbeiten und loslassen.

Erlebe Kraft und Entspannung für ein gutes Körpergefühl, Ruhe und Regeneration.

Der Kurs ergänzt sich super mit dem unten stehenden Rise & Start.

Rise & Start
Happy Start in den Tag
Mobilisation, Kräftigung, Yoga & Meditation

Den Kurs gibt es von Mai bis September
bei gutem Wetter outdoor oder bei Regen @Zoom.
Details findest Du hier ab Ende Februar.

Der Kurs ergänzt sich super mit dem oben stehenden Set & Relax.

Training von Kopf bis Fuß

So ganz ohne die klassische Studioatmosphäre. Beim "Workout" kümmern wir uns um alle Muskeln, von Kopf bis Fuß und kombinieren dabei Spaß und Schwitzen.

Dank kleiner Gruppen gibt es keinen versteckten Platz. Dadurch bleiben Herausforderungen und Haltungsfehler nicht unentdeckt und wir können gemeinsam daran arbeiten. Alle Übungen sind so gewählt, dass sie im individuell passenden Level ausgeführt werden können.

Teilnahme nur nach Rücksprache und Anmeldung.

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Workout

Aktueller Kursplan:

Dienstag      18:15 - 19:15 Uhr Workout
                   19:30 - 20:30 Uhr Workout

 

Yoga Flow

Donnerstag 18:15 - 19:15 Uhr

Gerne kannst Du nach Anmeldung bei einer kostenlosen Probestunde erschnuppern,
ob Training und Drumherum zu Dir passt.

Einzeltraining

Auf Wunsch kannst Du gerne auch Einzelstunden im Studio buchen. Für regelmäßige gemeinsame Trainingseinheiten oder zur Erstellung Deines persönlichen Trainingsplans für Dein Homeworkout.

Onlinetraining

Das Onlinetraining aus der Lockdownzeit 2021, findest Du mit deinem Login weiterhin hier.