WELLFIT GARDEN

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Entspannung

Hier bist Du richtig für Meditation und Achtsamkeit.
Deine Insel zum Durchatmen und Auftanken.

Auszeitinsel


Die Auszeitinsel ist wieder da!
Atemübungen, Meditation und mehr...

Entspannung ist wie Bewegung:
Es ist nicht die Frage, OB Du das brauchst. Es ist nur die Frage, WAS genau Du machst ☝🏻
Unter der Unruhe, die Dir anfangs vielleicht begegnet, wirst Du mit etwas Übung eine angenehme Ruhe und tiefe Entspannung finden.
Beide Seiten sind ein Teil von Dir ☯️

Los geht's am Donnerstag, den 24.02. um 19.45 Uhr - 20.30 Uhr.
Wir treffen uns 14-tägig live im Trainingsraum oder @Zoom.
Du wählst, ob Du vor Ort oder online dabei bist.

In den anderen Wochen bekommst Du jeden Donnerstag eine Aufgabe per Audio.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Für alles weitere : Lass Dich überraschen 😉🎈

Teilnahme vor Ort aktuell nach 2G+❣️
Bei Fragen gerne bei mir melden.
Du erhälst ab Deiner Anmeldung Step by Step Infos und Übungen zur Vorbereitung 💪🏻☺️

Deine Teilnahmegebühr vom 24.02.-21.04.2022 beträgt 48€.

Chakratraining

[neuer Termin für 2022 folgt]

Teilnahme live oder per Zoom möglich

8 x 60 Minuten persönliches Training mit Input und Tipps zu jedem Chakra, den körperlichen und seelischen Zuordnungen, begleitenden Yogaübungen und einer Meditation. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Audios zur Meditation und Übungen zur Unterstützung für Dich zu Hause.

Einiges davon kannst Du ganz nebenbei in Deinen Alltag einfließen lassen. Wenn Du Dir täglich mindestens 10 Minuten ganz bewusst Zeit für Dich und Deine Übungen nimmst, werden diese Wochen für Dich umso intensiver.

Das Training kann Dich je nach persönlicher Situation entspannen,
vielleicht wird es Dich auch eher aktivieren.
Hier ist so viel für Dich drin, wie Du bereit bist herauszuholen.
Du musst nicht alles verstehen, aber Du darfst alles erleben.

Du hast von Chakras keine Ahnung, findest jedoch, dass das irgendwie interessant klingt?
Gerne bekommst Du von mir mehr Infos.

Voranmeldung per Mail, telefonisch oder gerne bei mir persönlich.

 

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Die "Runde der Selbstachtsamkeit"
für eine Runde Selbstachtsamkeit


Die Runde der Selbstachtsamkeit findest Du mittlerweile hier.



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