Workout & Yoga

Die Kurse finden über Sommer im Garten statt.
Sollte doch mal schlechtes Wetter sein, wechseln wir spontan nach drinnen.

Happy Friday Flow

 Für Deinen perfekten Start ins Wochenende 🌸

An diesem Kurs kannst Du als Anfänger teilnehmen und auch, wenn Du bereits
Erfahrung mit Yoga hast.

Mehr zu meinem Yogaunterricht erfährst Du weiter unten.

Bei gutem Wetter können die Termin ab Ende Mai im Garten stattfinden.
05./ 12./ 26. Mai / 02. Juni
jeweils 15:30 - 16:45 Uhr
jeweils 17:00 - 18:15 Uhr → ausgebucht

Kursgebühr 44€
Die Einheiten bauen aufeinander auf, deshalb nur als Gesamtpaket zu buchen.

Du wünschst Dir einen Vormittagstermin?
Bei ausreichend Interessenten wird es diesen Kurs auch um 9:30 Uhr geben.
Runde 2 folgt im Herbst mit längerer Laufzeit.

Rise & Start
Happy Start in den Tag
Mobilisation, Kräftigung, Yoga & Meditation

Set & Relax
Stretch, Relax, Yoga & Meditation

+++ Set & Relax geht in die zweite Runde vom 09. März bis 27. April +++
+++ Ausgebucht +++

Deine Auszeit für einen entspannten Tagesausklang.
Bewegung für Kräftigung und Dehnung,
körperliche und seelische Spannungen lösen,
den Tag verarbeiten und loslassen.

Erlebe Kraft und Entspannung für ein gutes Körpergefühl, Ruhe und Regeneration.

Workout

So ganz ohne die klassische Studioatmosphäre. Beim Training kümmern wir uns um alle Muskeln, von Kopf bis Fuß und kombinieren dabei Spaß und Schwitzen.

Dank kleiner Gruppen gibt es keinen versteckten Platz. Dadurch bleiben Herausforderungen und Haltungsfehler nicht unentdeckt und wir können gemeinsam daran arbeiten. Alle Übungen sind so gewählt, dass sie im individuell passenden Level ausgeführt werden können.

Teilnahme nur nach Rücksprache und Anmeldung.

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Workout

Aktueller Kursplan:

Dienstag      18:15 - 19:15 Uhr Workout
                   19:30 - 20:30 Uhr Workout

 

Yoga Flow

Donnerstag 18:15 - 19:15 Uhr

Gerne kannst Du nach Anmeldung bei einer kostenlosen Probestunde erschnuppern,
ob Training und Drumherum zu Dir passt.

Was Du über meine Einstellung zum Yoga und meinen Unterricht wissen solltest...

Da ich nur weitergeben möchte, was ich selbst lebe, liegt der Schwerpunkt meiner Stunden im Vinyasa Yoga. Das ist eine Abwandlung des Hatha Yoga, einem freien und kraftvollem Yogastil. Wir fließen mit Atem und Bewegung durch harmonisch aneinandergereihte Asanas (Körperhaltungen).

Im Vinyasa Yoga steht die Praxis von Asanas im Vordergrund. Einem Vinyasa Flow kannst Du nur folgen, wenn Du im hier und jetzt präsent bist. Die Verbindung von Atem und Bewegung, der Flow, der dadurch entsteht, ist
wie eine Meditation in Bewegung. Durch den Zugang zu Deinem Körper, dem Tempel Deiner Seele, entsteht die Verbindung zu Deinem Geist.

Klicke auf das Yoga-Schaf, um den ganzen Text lesen zu können. 😊

Einzeltraining

Auf Wunsch kannst Du gerne auch Einzelstunden im Studio buchen. Für regelmäßige gemeinsame Trainingseinheiten oder zur Erstellung Deines persönlichen Trainingsplans für Dein Homeworkout.

Unterstützung

Darf ich vorstellen: Mein Kompetenzteam für Liebe,
Aufmerksamkeit und Kuscheln: Ilvy, Willi und Kira.

Sie werden Dir in einigen Kursen begegnen.
Für die Kurse vor Ort solltest Du am besten
bereits Hundefreund sein oder darfst es gerne werden.