Workout & Yoga
Hier findest Du Kurse mit Bewegung.
Für Meditation, schöne Entspannungsreisen und mehr bitte hier entlang.
Happy Balance – Workout 60 Minuten online für jedes Level
Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr
Dein Workout für Kraft, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl,
inklusive Faszientraining und Abschlussentspannung 🌸
Bitte beachte die Infos für unser gemeinsames Onlinetraining.
Happy Power Flow (Vinyasa Yoga) - 60 Minuten
Donnerstag 17:15 - 18.15 Uhr Einsteiger vor Ort
Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr Mittelstufe online
In einem wunderbaren Wechsel von Kraft und Dehnung, Anspannung und Entspannung fließen wir mit Atem und Bewegung durch harmonisch aneinandergereihte Asanas (Körperhaltungen).
Deine Yogaeinheit für Kraft, Beweglichkeit und Regeneration.
Bitte beachte die Infos für unser gemeinsames Onlinetraining.
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Set & Relax
75 Minuten online für jedes Level
Donnerstag 19:45 - 21:00 Uhr
14-tägig ab 05.09.2024
Sanfte Bewegung und Entspannung mit Yoga, Achtsamkeit & Meditation.
Ein Stück Auszeitinsel (siehe unten) in wunderbarer Kombination mit Bewegung und Dehnung bei sanften Flows und gehaltenen Übungen in harmonischer Verbindung mit Deinem Atem.
Erlebe Bewegung und Entspannung für ein gutes Körpergefühl, liebevolle Selbstachtsamkeit, innere Ruhe und Regeneration.
Gerne kannst Du nach Anmeldung bei einer kostenlosen Probestunde erschnuppern,
ob wir beide und mein Unterricht zusammen passen.
Was Du über meine Einstellung zum Yoga und meinen Unterricht wissen solltest...
Da ich nur weitergeben möchte, was ich selbst lebe, liegt der Schwerpunkt meiner Stunden im Vinyasa Yoga. Das ist eine Abwandlung des Hatha Yoga, einem freien und kraftvollem Yogastil. Wir fließen mit Atem und Bewegung durch harmonisch aneinandergereihte Asanas (Körperhaltungen).
Im Vinyasa Yoga steht die Praxis von Asanas im Vordergrund. Einem Vinyasa Flow kannst Du nur folgen, wenn Du im hier und jetzt präsent bist. Die Verbindung von Atem und Bewegung, der Flow, der dadurch entsteht, ist
wie eine Meditation in Bewegung. Durch den Zugang zu Deinem Körper, dem Tempel Deiner Seele, entsteht die Verbindung zu Deinem Geist.
Der gesunde Weg zu einem guten Flow ist eine stabile Basis, in diesem Fall das Hatha Yoga. Für diese Basis erarbeiten wir die Ausführung der verschiedenen Positionen und Bewegungen seperat.
Meditation hat für mich eine ganz besondere Bedeutung. Erdung, Atmung und ein bischen Abtauchen gehören fest zu jeder Yogastunde. Die Techniken, die ich anwende stammen jedoch nicht nur aus der Yogapraxis.
Aufgrund meiner Arbeit und ständigen Weiterbildung, sammle ich auch weiterhin viel Erfahrung. Seminare, Fachlektüren und Gespräche fließen stets in meine Behandlungen und Kurse ein. So kann es sein, dass Du die ein oder andere Übung gar nicht mehr oder mit veränderter Ausführung wiederfindest, damit sie für den "normalen" Menschen sicher und gesund machbar ist.
Wenn sich diese Worte gut für Dich anfühlen, dann schnupper gerne nach Absprache in eine passende Stunde rein. Denn am Ende ist doch eines noch ganz entscheidend: dass es von Mensch zu Mensch passt.
Private Trainingsstunde...
... für Dich alleine oder zusammen mit Freunden, Familie, Trainingspartnern etc.
... für regelmäßige gemeinsame Trainingseinheiten
... für die Erstellung eines persönlichen Trainingsplans
Für die Planung und Besprechung, schick mir einfach eine persönliche Nachricht.
Unterstützung
Darf ich vorstellen: Mein Kompetenzteam für Liebe,
Aufmerksamkeit und Kuscheln: Ilvy, Willi und Kira.
Sie werden Dir in einigen Kursen begegnen.
Für die Kurse vor Ort solltest Du am besten
bereits Hundefreund sein oder darfst es gerne werden.
