Kurse & Retreats
Kopf aus - Matte raus!
Gönn Dir Deinen Raum zum Durchatmen & Auftanken.
🤗 Gemeinsam im Studio mit Jessy & tierischer Begleitung 🐾
🌐 Live online via Zoom: Bequem von zu Hause aus und trotzdem gemeinsam mit Jessy oder Irene
✅ Nachhaltig: Keine kurzlebigen Trends, sondern effektive Übungen – ganz ohne Langeweile.
✅ Alltagstauglich: Bewegung und Impulse, die Du ganz leicht in Deinen Alltag integrieren kannst.
✅ Ganzheitlich: Für eine gesunde Haltung von Kopf bis Fuß, einen freien Atem und so viel mehr.
✅ Lachen erlaubt: Ein herzliches Training mit ganz viel Spaß & Leichtigkeit.
+++ Kurse vor Ort finden ab Oktober im neuen Kursraum in Mosbach Neckarelz statt +++
❣️ NEUER STUNDENPLAN AB OKTOBER ❣️
Kursübersicht & Zeiten im 4.Quartal 2026
Dienstag
18:30 - 19:30 Uhr Happy Balance Workout
(mit Jessy)
19:45 - 20:45 Uhr Roll & Relax (mit Jessy)
Mittwoch
19:45 - 20:45 Uhr Beauty-Workout (mit Irene)
Donnerstag
18:30 - 19:30 Uhr Mindful Motion (mit Jessy)
19:45 - 20:45 Uhr Auszeitinsel (mit Jessy) -
pausiert im 4.Quartal!
Freitag
9:00-10:00 Uhr Mindful Motion (mit Jessy)
ab November
Alle Kursbeschreibungen findest Du hier.
Dein Trainerteam im Wellfit Garden
Jessica
Inhaberin & Kursleiterin
Expertin mit Liebe und Leidenschaft für ganzheitliches Training von Kopf bis Fuß, Verfechterin für liebevolle Selbstachtsamkeit & Selbstfürsorge. Ich bin immer auf der achtsamen Mission unterwegs, wie meine Kursteilnehmer mit Spaß und Leichtigkeit ein körper- und seelenfreundliches Leben leben können.
Irene
Kursleiterin für ganzheitliches Beauty-Workout aus dem Schwarzwald
Expertin für ganzheitliche Schönheit von innen und außen. Viele glauben, Face Yoga sei reines Anti-Aging für das Gesicht. Doch für echte, strahlende Ergebnisse braucht es den ganzen Körper! Irene zeigt dir in ihren Kursen, wie Faszien, die richtige Körperhaltung und die Atmung zusammenspielen. Mit ihrer Expertise bringt sie dein Gesicht und dein Wohlbefinden von innen heraus zum Leuchten.
Mehr zu Irene findest Du auf ihrer eigenen Seite www.irenedinius.de.
Seelenwärmer auf 4 Pfoten
Kuscheln erlaubt – aber natürlich kein Muss ;-)
Darf ich vorstellen? Mein Kompetenzteam für Liebe, Aufmerksamkeit und Kuscheln: Ilvy, Willi und Kira.
Sie werden dir in einigen meiner Kurse & Retreats vor Ort begegnen. Und sie sind der eindeutige Beweis dafür, dass Hunde uns Menschen einfach gut tun: Sie steigern das Wohlbefinden, reduzieren Stress und erhöhen die Ausschüttung von Oxytocin – dem sogenannten Kuschelhormon. Sogar positive Veränderungen der Gehirnwellen sind in Studien messbar. Das klingt in der Theorie wunderbar – und fühlt sich in der Praxis noch viel besser an!
Ilvy: Unsere aufmerksame Beobachterin. Sie braucht einen kleinen Auftaumoment – doch wenn sie Dich einmal in ihr Herz geschlossen hat, bleibt Dir dort für immer ein Platz sicher.
Willi: Unser fitter Hunde-Opa (13 Jahre). Als kleinster im Bunde hält er erst einmal Abstand, bis keine Füße mehr umherwuseln. Und manchmal schleicht er sich sogar für eine Rückenkrabbel-Runde an.
Kira: Herzensöffnerin und unsere Expertin für die extra Portion Kuschelhormone.
Dein Weg in unseren Wohlfühlraum
(Teilnahmeanfrage & Anmeldung)
Weißt Du gerne, mit wem Du es zu tun hast? Wir auch! 😉
Unsere Kurse sind für alle Teilnehmenden und uns ein geschützter Wohlfühlraum zum Durchatmen und Auftanken. Damit in den Gruppen eine vertraute Atmosphäre entstehen kann und wir gemeinsam echte Erfolge feiern, buchen unsere Teilnehmenden ihre Plätze immer fest für ein Quartal.
Es gibt bei uns keinen anonymen, direkten Anmeldebutton. Schicke uns stattdessen einfach eine kurze Teilnahmeanfrage für ein kostenloses und unverbindliches Kennenlern-Telefonat. Hier können wir uns ganz entspannt „beschnuppern“ und schauen, ob Du, wir und das Kurskonzept perfekt zusammenpassen.
Gut zu wissen: Du möchtest erst einmal Studio-Luft atmen oder bist Dir noch unsicher, welche Angebote das Richtige für Dich sind? Eine Schnupperstunde ist nach Absprache sehr gerne möglich – auch in verschiedenen Kursen, damit Du ganz entspannt Deine persönlichen Wohlfühlmomente bei uns finden kannst!
Und wenn das Leben mal dazwischenkommt?
Solltest Du an Deinem festen Kurstag einmal keine Zeit haben, finden wir dank unserer unkomplizierten Hybrid-Variante oder durch das flexible Springen in einen anderen Kurs nach Absprache fast immer eine Möglichkeit, damit Du Deine Auszeit trotzdem genießen kannst.
So erreichst Du uns:
Schreibe mir einfach eine Nachricht mit Deinem Kurswunsch. Ich melde mich dann ganz unkompliziert bei Dir für unser Kennenlern-Gespräch!
• Per Messenger (bevorzugt): Schicke mir einfach eine Nachricht per WhatsApp oder Threema an meine Handynummer: 0174 4956483
• Per Telefon: Du erreichst mich unter derselben Nummer. (Falls ich gerade in einer Massage oder einem Kurs bin, hinterlasse mir gerne eine Nachricht!)
Alternativ geht es hier zum Kontaktformular.
Equipment
Du brauchst für alle Kurse eine Matte und Trinken.
Für Deine Onlineteilnahme brauchst Du eine aktuelle Zoom-Version, eine stabile Internetverbindung und einen Bildschirm, auf dem Du uns sehen kannst.
Ein Handy ist dafür leider zu klein.
Trage bequeme und bewegliche Kleidung. Wir trainieren immer ohne Schuhe, damit unsere Füße sich frei bewegen können und wirklich mittrainieren. Alle weiteren Details findest Du direkt beim jeweiligen Kurs in der Beschreibung unter "Zusatz-Equipment".
Produkt-Empfehlungen mit Rabattcode für Bodynova.de
Du bist auf der Suche einer Matte die Dir sowohl Halt und Grip bietet und trotzdem den Boden etwas puffert? Mein absoluter Liebling nach sehr vielen Experimenten:
Die Yogamatte Ganges (der Link führt Dich direkt zum Produkt im Bodynova-Onlineshop).
Passend für alle Kurse. Für längere Entspannung ggf mehr polstern. Die Matte darf sogar in die Waschmaschine.
Ein angenehmes Polster für Knie/Ellbogen, das Dir trotzdem Stabilität bietet und sogar als kleine Sitzerhöhung dienen kann findest Du im Comfort Yoga Pad.
+++ mit dem Gutscheincode balance10 bekommst Du im Warenkorb 10 % Rabatt auf Deinen Einkauf +++
- gültig für alle Artikel von Bodhi, Niyama und Yamadhi (außer Yoga Wall)
- Mindestbestellwert 30€
- nicht kombinierbar mit anderen Rabatten (z.B. reduzierte Ware)
- einmal pro Kunde einlösbar
Wichtige Details für Onlinekurse:
Matte raus, Technik an - los geht's!
Gemeinsames Onlinetraining mit uns ist kein anonymes, heimliches vor Dich hinwurschteln. Dafür könntest Du auch alleine ein Video nutzen. Alle haben ihre Kamera an, so dass wir ein schönes Miteinander haben und wir Dich sehen und ansprechen können.
Bei Fragen oder für Deine Anmeldung schicke mir einfach eine persönliche Nachricht.
Alle Infos dazu findest Du über die Kontaktseite.
Details zu
Übersicht Retreats
✨ Retreats 2026 ✨
16.12.2026 Online-Event 18:30 - 20:30 Uhr
Details ab 07.09.2026
Retreat "Love it, leave it or change it"
Dein Jahresabschluss mit echtem Work-In 🌠
Unser Thema dieses Jahr:
Du brauchst keine guten Vorsätze. Du brauchst gute Glaubenssätze.
Termin online und vor Ort folgt im September!
Schick mir eine direkte Nachricht, wenn Du als Erste davon erfahren möchtest :-) 0174 4956483
Lass Dich überraschen und freu Dich mit mir schon mal vor!
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Angebote und Neuigkeiten entgehen!
