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Hier bist Du richtig für Meditation und Achtsamkeit
- Deine Insel zum Durchatmen und Auftanken

Schön, dass Du da bist. Auch wenn Du vielleicht nur zufällig hier gelandet bist.
Gerne darfst Du diesen Zufall nutzen.
Ich habe festgestellt, dass es überwiegend zwei Meinungen zum Thema Entspannung, Meditation und Achtsamkeit gibt: Entweder lieben Menschen es, sich damit zu beschäftigen und die Techniken zu praktizieren. Andere finden es spuky oder denken, dass ist nichts für sie.
Du darfst mir vertrauen: Entspannungstraining ist für jeden Menschen gut und wichtig. Wie beim Sport geht es hier ganz einfach darum herauszufinden, was Du magst. Allerdings gehört hier auch etwas Geduld und Training dazu.
Je höher Dein Anspannungslevel ist, desto schwieriger ist es anfangs oft zur Ruhe zu kommen. Solltest Du gerade an so einem Punkt sein lass uns vor Deinem ersten Entspannungstraining am Besten miteinander sprechen. So können wir bereits im Vorfeld besprechen, was Du für einen guten Start tun kannst ;-)

Gönn Dir doch gleich hier und jetzt einen Moment zum Durchatmen und Auftanken.
Wenn möglich gerne mit Kopfhörern.
Im Winter darfst Du meinen Tipp raus zu gehen ignorieren ;-)



Deine Auszeit online per Zoomcall


Meditation und mehr...
Deine kleine Auszeit zum Durchatmen und Auftanken

"8 Wochen 8samtkeit" im Mai und Juni

Lerne die Zauberkraft der Achtsamkeit kennen und lass Dich überraschen,
was Du mit diesem wunderbaren Tool bewirken kannst.

Ein Entspannungskurs mit Basics und Vertiefung von Atemübungen, Loslassen, Meditation und  wunderschönen Reisen. Einfach mal genießen und entspannen.
Dazu gibt es auch passendes Know-how um zu verstehen,
was im Körper bei Stress passiert - kurzfiristig und langfristig - und vor allem, wenn der Ausgleich fehlt.
Zusätzlich trainieren wir kleine Tools, die sich auch im Alltag einfach anwenden lassen.

Die Achtsamkeitsrunde im Mai und Juni ist ein geschlossener Kurs,
bei dem die Inhalte aufeinander aufbauen.
Jeden Donnerstag 19.30 Uhr, außer an den Feiertagen.
Dein Achtsamkeitspaket mit 6 Einheiten für 29 Euro.
Einzelne Einheiten sind nur nach Absprache buchbar.

Mehr Bewegung findest Du @ Power & Relax

Alle Details und Anmeldung @fyndery.

P.S. Falls Du Zoom-Neuling bist und Dich deshalb nicht traust, dabei zu sein,
gib mir bitte Bescheid. Wir üben das ;-)

Melde Dich zum Newsletter an, damit Dir keine
Angebote, Aktionen und Neuigkeiten entgehen !


Die "Runde der Selbstachtsamkeit"
für eine Runde Selbstachtsamkeit

Dein mentales und emotionales Powertraining !
Jeden Monat eine besondere Mission.
Gewohnheiten ändern, Gedanken sortieren, Prioritäten setzen und vieles mehr.
Doch vor allem Achtsamkeit von DIR für DICH 💗
Du trainierst wann und so viel Du möchtest !

Alle Aufgaben und Input bekommst Du hier per Threema.
Das ist ein 100 % DSGVO-konformer Messanger. Die App kostet Dich einmalig 3,99 Euro.
Die Funktionen werden Dir von anderen Messangern sehr schnell vertraut sein.
Du bekommst zu jeder Mission, zu jedem Thema Input, Anregungen, Mentaltraining, Übungen und mehr per Text, Audio, Video...
Und jeden Monat ein gemeinsamer Zoomcall zum Austausch und ein paar besonderen Highlights.
Komm in die "Runde der Selbstachtsamkeit" für mehr Selbstachtsamkeit.
Themenwünsche für Folgemonate darfst Du mir gerne zukommen lassen.

Ablauf: Jeden Monatsersten gibt es die ersten Infos mit denen Du loslegen kannst. Je Woche folgt Nachschub. Wir verbringen den gesamten Monat zusammen. Du erhältst eine Empfehlung von mir, wieviel Zeit Du damit verbringst und wie Du die Mission in Deinen Alltag integrierst. Grundsätzlich kannst Du jederzeit damit arbeiten, egal ob morgens oder abends im Schlafanzug, in Deiner Mittagspause oder gemütlich nach Feierabend. Nachrichten gibt es jeden Dienstag und Donnerstag.
Wir machen es für Dich alltagstauglich. Den Termin für den monatlichen Zoomcall
bekommst Du immer in den ersten Tagen des Monats.

Du kannst Monat für Monat entscheiden, ob Du dabei bleibst.
Oder Deinen Platz gleich für ein ganzes Jahr sichern :-)
Dein Beitrag beträgt 12 Euro für einen einzelnen Monat.
Buchung für 1, 3, 6 oder 12 Monate möglich.
Bei Buchung eines kompletten Jahres erhältst Du einen Monat gratis.
Im Juli und August ist Sommerpause.
Deine Anmeldung erfolgt über das Buchungsportal Fyndery.de
Dafür bitte unbedingt direkt hier klicken !


Irgendwann mal wieder live ...

Yoga Flow 🧘🏼‍🤸🏻‍
Donnerstag 18.00 - 18.45 Uhr

Auszeit - Insel🧘🏼‍🏖
Siehe oben




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