WELLFIT GARDEN

Wellness    Fitness    Beauty



Hier bist Du richtig für Meditation und Achtsamkeit
- Deine Insel zum Durchatmen und Auftanken

Schön, dass Du da bist. Auch wenn Du vielleicht nur zufällig hier gelandet bist.
Gerne darfst Du diesen Zufall nutzen.
Ich habe festgestellt, dass es überwiegend zwei Meinungen zum Thema Entspannung, Meditation und Achtsamkeit gibt: Entweder lieben Menschen es, sich damit zu beschäftigen und die Techniken zu praktizieren. Andere finden es spuky oder denken, dass ist nichts für sie.
Du darfst mir vertrauen: Entspannungstraining ist für jeden Menschen gut und wichtig. Wie beim Sport geht es hier ganz einfach darum herauszufinden, was Du magst. Allerdings gehört hier auch etwas Geduld und Training dazu.
Je höher Dein Anspannungslevel ist, desto schwieriger ist es anfangs oft zur Ruhe zu kommen. Solltest Du gerade an so einem Punkt sein lass uns vor Deinem ersten Entspannungstraining am Besten miteinander sprechen. So können wir bereits im Vorfeld besprechen, was Du für einen guten Start tun kannst ;-)

Gönn Dir doch gleich hier und jetzt einen Moment zum Durchatmen und Auftanken.
Wenn möglich gerne mit Kopfhörern.
Im Winter darfst Du meinen Tipp raus zu gehen ignorieren ;-)



Chakratraining

ab 23.September 2021
donnerstags 19.30 – 20.30 Uhr


Teilnahme live oder per Zoom möglich

8 x 60 Minuten persönliches Training mit Input und Tipps zu jedem Chakra, den körperlichen und seelischen Zuordnungen, begleitenden Yogaübungen und einer Meditation. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Audios zur Meditation und Übungen zur Unterstützung für Dich zu Hause.

Einiges davon kannst Du ganz nebenbei in Deinen Alltag einfließen lassen. Wenn Du Dir täglich mindestens 10 Minuten ganz bewusst Zeit für Dich und Deine Übungen nimmst, werden diese Wochen für Dich umso intensiver.

Das Training kann Dich je nach persönlicher Situation entspannen,
vielleicht wird es Dich auch eher aktivieren.
Hier ist so viel für Dich drin, wie Du bereit bist herauszuholen.
Du musst nicht alles verstehen, aber Du darfst alles erleben.

Du hast von Chakras keine Ahnung, findest jedoch, dass das irgendwie interessant klingt?
Gerne bekommst Du von mir mehr Infos.

Anmeldung per Mail, telefonisch oder gerne bei mir persönlich.

 


Melde Dich zum Newsletter an, damit Dir keine
Angebote, Aktionen und Neuigkeiten entgehen !


Die "Runde der Selbstachtsamkeit"
für eine Runde Selbstachtsamkeit

!Pausiert bis Januar !

Dein mentales und emotionales Powertraining !
Jeden Monat eine besondere Mission.
Gewohnheiten ändern, Gedanken sortieren, Prioritäten setzen und vieles mehr.
Doch vor allem Achtsamkeit von DIR für DICH 💗
Du trainierst wann und so viel Du möchtest !

Alle Aufgaben und Input bekommst Du hier per Threema.
Das ist ein 100 % DSGVO-konformer Messanger. Die App kostet Dich einmalig 3,99 Euro.
Die Funktionen werden Dir von anderen Messangern sehr schnell vertraut sein.
Du bekommst zu jeder Mission, zu jedem Thema Input, Anregungen, Mentaltraining, Übungen und mehr per Text, Audio, Video...
Und jeden Monat ein gemeinsamer Zoomcall zum Austausch und ein paar besonderen Highlights.
Komm in die "Runde der Selbstachtsamkeit" für mehr Selbstachtsamkeit.
Themenwünsche für Folgemonate darfst Du mir gerne zukommen lassen.

Ablauf: Jeden Monatsersten gibt es die ersten Infos mit denen Du loslegen kannst. Je Woche folgt Nachschub. Wir verbringen den gesamten Monat zusammen. Du erhältst eine Empfehlung von mir, wieviel Zeit Du damit verbringst und wie Du die Mission in Deinen Alltag integrierst. Grundsätzlich kannst Du jederzeit damit arbeiten, egal ob morgens oder abends im Schlafanzug, in Deiner Mittagspause oder gemütlich nach Feierabend. Nachrichten gibt es jeden Dienstag und Donnerstag.
Wir machen es für Dich alltagstauglich. Den Termin für den monatlichen Zoomcall
bekommst Du immer in den ersten Tagen des Monats.

Du kannst Monat für Monat entscheiden, ob Du dabei bleibst.
Oder Deinen Platz gleich für ein ganzes Jahr sichern :-)
Dein Beitrag beträgt 12 Euro für einen einzelnen Monat.
Buchung für 1, 3, 6 oder 12 Monate möglich.
Bei Buchung eines kompletten Jahres erhältst Du einen Monat gratis.
Im Juli und August ist Sommerpause.
Deine Anmeldung erfolgt über das Buchungsportal Fyndery.de
Dafür bitte unbedingt direkt hier klicken !





E-Mail
Anruf